Beberapa Manfaat Coklat Bagi Ksehatan

Beberapa Manfaat Coklat Bagi Ksehatan

Nah, tidak seperti badmood yang meledak. Tapi banyak manfaat kesehatan dari coklat, diantaranya:

Mencegah penyakit jantung

Cokelat bisa membantu teman mencegah penyakit jantung karena mengandung beberapa zat kimia yang membuat sistem kardiovaskular teman berjalan dengan lancar. Terutama cokelat hitam bisa mengurangi risiko serangan jantung dengan persentase hampir 50% dan penyakit jantung koroner sebesar 10%. Jadi, ini bukan masalah saat mengkonsumsi bar atau selembar coklat setiap hari!

Penurunan tekanan darah

Seperti sayuran yang memiliki warna gelap, coklat juga memiliki sifat dan manfaat yang serupa. Cokelat mengandung flavonoid yang antioksidan. Antioksidan membantu menurunkan tekanan darah teman Anda dengan memproduksi oksida nitrat. Ini juga menyeimbangkan hormon dalam tubuh teman.

Turunkan kolesterol

Makan cokelat juga membantu menurunkan kolesterol jahat alias LDL. Selain menurunkan LDL cokalt juga meningkatkan kolesterol baik atau HDL.

 

Antidepresan

Cokelat bisa menjadi teman terbaik Anda bila Anda memiliki masalah dan itu turun. Ini karena coklat mengandung serotonin yang merupakan antidepresan alami.
 

Kandungan lemak rendah

Bubuk kakao merupakan bahan utama dalam coklat rendah lemak. Jadi teman tidak perlu khawatir mengkonsumsi coklat dalam masalah berat badan. Tapi ini bisa berubah saat teman banyak mengkonsumsi.

 

Perbaiki sirkulasi darah

Flavonoid, seperti yang disebutkan di atas, hadir dalam coklat dan juga membantu memperbaiki sirkulasi darah selama 2-3 jam setelah mengonsumsinya. Dengan melebarkan pembuluh darah di otak, flavonoid meningkatkan aliran darah.

Hindari kelelahan kronis

Kelelahan kronis adalah ancaman bagi kesehatan dan kebahagiaan. Penyakit ini menyebabkan sakit kepala, nyeri di tubuh, jantung dan masalah pernafasan. Tapi makan sekitar 50 gram coklat setiap hari membantu menghindari sindrom kelelahan kronis. Jika seseorang telah menderita sindrom ini, coklat membantu melawannya juga.

Menghambat penuaan

Keuntungan lain dari mengkonsumsi coklat adalah membantu mengurangi penuaan. Hal ini bisa menghambat keriput atau garis prematur yang menampakkan penuaan pada wajah. Cokelat mengandung antioksidan alami untuk memperlambatnya.

Cokelat meningkatkan kesehatan mata.

Dengan mengonsumsi coklat, maka kita bisa menuai manfaat kesehatan mata kita lebih baik. Ini karena aliran darah ke retina meningkat dengan baik dan bisa membantu memperbaiki penglihatan dan kekuatan mata rekan CNI.

Cokelat mengurangi risiko kanker.

Kakao, atau coklat, mengandung antioksidan yang menghentikan pertumbuhan kanker, sehingga menyebabkan protein tertentu dalam tubuh untuk menonaktifkan bagian-bagian yang menghasilkan sel tumor. Cukup bagus kan

Cokelat meningkatkan produksi insulin alami.

Saat mengonsumsi coklat, teman sama saja dengan meningkatkan produksi insulin secara alami. Ini juga membantu mengurangi risiko terkena diabetes. Saat mengonsumsi coklat mebdapatkan pula energi tambahan untuk beraktifitas lagi.

Coklat bisa menghaluskan kulit.

Flavanol yang terkandung dalam coklat dapat melindungi teman dari sinar UV, menjaga agar teman terhidrasi dari kulit dan membuatnya tetap berkilau. Cokelat juga membantu menjaga elastisitas kulit dan meremajakan sel kulit . Jadi bercak hitam, kulit kasar akan jauh dari kulit yang punya teman.

Cokelat membantu kita menurunkan berat badan.

Cokelat tidak hanya memberi Anda efek bahagia, tapi juga bisa membantu dalam program diet yang ingin Anda lakukan. Cokelat yang kaya akan serat serta roti, gandum dan buah bisa membantu teman untuk diet.

Cokelat sangat baik untuk kesehatan otak

Anda mungkin akan terkejut jika coklat juga bisa membuat Anda pintar. Cokelat yang bisa membuat saraf teman rileks bisa membantu sistem kerja otak yang berfungsi mengendalikan semua organ. Ini termasuk perasaan senang yang akan membuat teman menikmati aktivitas.